Luc Métrailler
Je m’appelle Luc, j’ai 30 ans et j’habite à Massongex dans le Chablais Valaisan. Je suis coach sportif, conseiller en nutrition et en musculation depuis 2021. Je suis notamment passionné de course à pieds.
Souhaitant progresser et élaborer moi-même ma planification d’entraînement, je me suis d’abord instruit par le biais d’ouvrages de qualité sur le sujet pour ensuite poursuivre par diverses formations. Anciennement automaticien de métier, j’ai décidé de lancer mon activité d’indépendant en me spécialisant dans la planification de course à pied pour tous niveaux, afin d’apporter mon expérience de coureur confirmé autant sur route qu’en montagne.
Mes Maximes
LuCoaching, janvier 2024
“Progressivité, régularité, variété et récupération afin de vous amener vers des sommets”
“La régularité fait progresser, la routine amène à la stagnation et la blessure”
“Un corps fort & puissant pour encaisser un volume solide”
Mes spécialités
J’accompagne des coureurs novices, amateurs ou confirmés en les amenant vers leur(s) objectif(s) à court, moyen ou long terme par le biais d’une planification d’entraînement. J’utilise une plateforme complète informatisée pour que chacun(e) ait une vue d’ensemble simple et complète.
Ma vision
Je me différencie de la concurrence en amenant la planification d’entraînement à un coaching individualisé en fonction de la prestation choisie. Je suis à l’écoute de mes sportifs afin de prendre en compte leurs opinions pour avancer dans la même direction. Un plan d’entraînement doit être personnalisé et planifié à la semaine pour amener le sportif à une progression durable et à réduire considérablement les blessures. On a chacun une vie professionnelle, familiale et une santé à prioriser qu’il faut tenir compte pour adapter les entraînements et éviter un surentraînement inutile.
Mes diplômes
- Fitness Trainer (FitsPro)
- Personal Trainer (FitsPro)
- Conseiller en nutrition et diététique (IFAS)
- Conseiller en nutrition santé (UNIL)
