Je suis autonome
Mise en route
Commencez votre ascension vers les sommets par une première rencontre personnalisée avec moi, pour seulement 150 CHF. Cette session initiale est conçue pour me permettre de déterminer votre profil de coureur.
Lors de ce premier contact, je vous ferais sortir de votre zone de confort avec un test pour mesurer et analyser votre capacité d’endurance autour d’une piste d’athlétisme.
Ensuite, après une boisson de récupération, je récolterai vos habitudes sportives actuelles ainsi que vos attentes et objectifs de saison.
Prenez ce premier pas décisif et laissez-moi vous guider progressivement afin d’atteindre vos sommets personnels.
Première rencontre
Apprendre à vous connaître
check_circle1) Test à l’effort sur piste d’athlétisme avec analyse de course, mesure de votre capacité d’endurance et démonstration d’exercices de technique de course (extérieur)
check_circle2) Analyse de votre pratique sportive, recommandations pour une progression optimale (intérieur)
check_circle3) Retour complet de mes analyses par email
*Si vous avez déjà été client, une séance de REPRISE est réalisée pour 100.-(avec le test à l’effort) ou 70.- (sans le test à l’effort)
Suite à notre rencontre, un suivi principalement distanciel s’offre à vous. Vous avez trois choix de prestations :
PRESTATION BASIQUE
130.-
par mois
Je suis complètement autonome
Accès à une plateforme d’entraînement gratuitement
Planification hebdomadaire
Contact écrit avec le coach 1x par semaine
Briefing hebdomadaire
Accès aux prestations des partenaires
Accès aux évènements de groupes
Séance POINTAGE INTERIEUR – Bilan et objectifs de saison 45’/70.- (possible en visioconférence)
Séance POINTAGE EXTERIEUR – Test à l’effort avec analyse de foulée et rendu par e-mail 45’/70.-
Séance COMBO Bilan/Objectif + Test à l’effort jusqu’à 1h30’/90.-
Séance PRATIQUE DE TERRAIN – Séance sur le terrain avec le coach selon vos besoins jusqu’à 1h30’/100.-
Premier T-shirt Revario de BIENVENUE vert forêt à 50.- au lieu de 79.-
PRESTATION EVOLUTION
160.-
par mois
J’ai besoin d’être accompagné à distance pour progresser ou pour performer
Accès à une plateforme d’entraînement gratuitement
Planification hebdomadaire
Contact écrit avec le coach sous 24h
Briefing hebdomadaire
Accès aux prestations des partenaires
Accès aux évènements de groupes
Debriefing détaillé hebdomadaire
Briefing et Debriefing téléphonique de 20′ avant & après course
Recommandation gestion d’effort, nutrition, hydratation pour vos courses
Séance POINTAGE INTERIEUR – Bilan et objectifs de saison 45’/60.- (possible en visioconférence)
Séance POINTAGE EXTERIEUR – Test à l’effort avec analyse de foulée et rendu par e-mail 45’/60.-
Séance COMBO Bilan/Objectif + Test à l’effort jusqu’à 1h30’/80.-
Séance PRATIQUE DE TERRAIN – Séance sur le terrain avec le coach selon vos besoins jusqu’à 1h30’/90.-
Premier T-shirt Revario de BIENVENUE vert forêt à 40.- au lieu de 79.-
PRESTATION DELUXE
220.-
par mois
J’ai besoin d’être accompagné à distance et en présentiel pour progresser ou pour performer
Accès à une plateforme d’entraînement gratuitement
Planification hebdomadaire
Contact écrit avec le coach sous 24h
Briefing hebdomadaire
Accès aux prestations des partenaires
Accès aux évènements de groupes
Debriefing détaillé hebdomadaire
Briefing et Debriefing téléphonique de 20′ avant & après course
Recommandation gestion d’effort, nutrition, hydratation pour vos courses
Séance mensuelle à choix OFFERTE jusqu’à 1h30 (supplément = tarif prestation PERFORMANCE)
Premier T-shirt Revario de BIENVENUE vert forêt à 30.- au lieu de 79.-